애플망고 효능?

애플망고라고 들어 보셨나요?

 

애플망고는 우리가 알고있는 옐로 망고와 달리 사과를 닮은 붉은 빛이 특징인데요, 다른 망고류에 비해 당도, 과육 등이 더 우수 합니다.

주 원산지는 아시아동부, 미얀마, 인도가 원산지 인데 저 먼나라 중남미의 페루에서도 제배되고 있습니다.

 

그럼 애플망고 효능 에 대해 알아보도록 할까요?

 

애플망고 효능 에 앞서 애플망고는 어떤 과일일까요?
애플망고는 겉은 사과처럼 빨갛게 생겨서 속은 망고인 아주 재밌는 과일이에요!ㅋㅋㅋ
사과처럼 껍질이 붉다해서 애플망고라는 부르며, 일반적인 노란망고에 비해
씨가 작고 과즙이 풍부해요. 출하 시기는 6월부터 10월로 과육이 부드럽고 당도가 높다고해요!
애플망고는 100g에 68kcal로 칼로리가 낮으며, 비타민 A가 풍부하고 체내에서 비타민A로
전환되는 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있다 합니다^^

 

1. 심장질환 예방
펙틴과 비타민C가 콜레스테롤 수치를 낮추고 베타카로틴, 비타민E, 셀레늄 등이 함유 되어 있어, 심장질환 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 동맥경화와 심혈관 질환 예방
칼슘, 인, 철분이 있어 빈혈을 예방해주고, 비타민 C와E는 동맥경화와
심혈관 질환 예방 및 완화시키는데 도움을 준다해요!

3. 소화기암을 예방
애플망고는 수용성 식이섬유소인 팩틴이 암세포에서 발견되는

단백질의 작용을 억제하고, 소화기암을 예방해 줍니다.

그리고 망고 속에 있는 루페올이라는 성분은 전립선 암세포를 억제하여 항암효과도 가지고 있다고합니다.

 

4. 애플망고는 피부를 윤기 있게 하고, 과다한 피지분이와 각질 때문에 막힌
모공을 뚫어 여드름을 완화시키는 역할을 하고 껍질 안쪽의 과즙은 피부 마사지용으로도
사용이 가능하다고해요. 주의할 점은 과육으로 직접 마사지할때 일부 피부
알레르기 반응이 있을수도 있다합니다!

애플망고 효능 에 대해 알아봤는데요.. 

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참조 : m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=shodo93&logNo=220699036210&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F